Jin Ji Du Li

Hey! Cómo están? Si, ya sé. Está por terminar el año, tal vez tengan algún descanso, comenzar un nuevo año llenos de energía, ese es el plan, cierto?

Para despedirme este año, quiero compartir una herramienta, práctica o “disciplina” que puede ser muy útil. Y nos ayudará a mejorar nuestra salud.

En la cultura oriental, se dice que mente y cuerpo, parte física y espiritual están siempre fuertemente ligados entre sí. Es así, como este ejercicio es diversamente beneficioso, presente en la práctica del Tai-Chi.

Una disciplina del arte marcial chino, surgida hace 600 años aproximadamente. Basada en movimientos armoniosos, concentración mental y relajación. Surgida de los conceptos de la Medicina Tradicional y de la filosofía taoísta de la antigua China.

Como practicar el Jin Ji Du Li?

Es bastante simple, únicamente debes levantar una pierna, con la rodilla un poco más debajo de la altura de la cadera y luego cerrar los ojos.

Vaya, parece simple? Se darán cuenta que al cerrar los ojos, lo más probable es que pierdan el equilibrio casi instantáneamente.

Pueden intentarlo cada vez más tiempo a lo largo de la práctica. Comenzar con 1 minuto por cada pierna está bien.

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Esto tiene muchos beneficios, ayuda a nuestro equilibrio, ajusta órganos internos y problemas posturales, equilibra además nuestra energía interna.

Además, está probado que combate enfermedades como la hipertensión, diabetes, problemas a la 

columna, Alzheimer, demencia senil y refuerza el sistema Inmune.

Hace años se puso de moda con la publicación del libro "Self help is better than seeking doctor`s help ", (la auto-ayuda es mejor que buscar ayuda de los médicos) un best Seller en China. Su autor, (en la imagen de arriba) es Zhong Li Ba Ren.

Oh! By the way, Jin Ji Du Li puede ser traducido como -el gallo dorado parado sobre una pata-.

Bueno, con esto me despido de ustedes, esta es definitivamente mi última entrada del año, como siempre gracias por el apoyo, espero que les haya gustado y que lo practiquen, para estar cada día mejor. :DD

Les deseo unas hermosas fiestas y un año increíble. Nos vemos el próximo año!!