martes, 29 de diciembre de 2015

Jin Ji Du Li

Hey! Cómo están? Si, ya sé. Está por terminar el año, tal vez tengan algún descanso, comenzar un nuevo año llenos de energía, ese es el plan, cierto?

Para despedirme este año, quiero compartir una herramienta, práctica o “disciplina” que puede ser muy útil. Y nos ayudará a mejorar nuestra salud.

En la cultura oriental, se dice que mente y cuerpo, parte física y espiritual están siempre fuertemente ligados entre sí. Es así, como este ejercicio es diversamente beneficioso, presente en la práctica del Tai-Chi.

Una disciplina del arte marcial chino, surgida hace 600 años aproximadamente. Basada en movimientos armoniosos, concentración mental y relajación. Surgida de los conceptos de la Medicina Tradicional y de la filosofía taoísta de la antigua China.

Como practicar el Jin Ji Du Li?

Es bastante simple, únicamente debes levantar una pierna, con la rodilla un poco más debajo de la altura de la cadera y luego cerrar los ojos.

Vaya, parece simple? Se darán cuenta que al cerrar los ojos, lo más probable es que pierdan el equilibrio casi instantáneamente.

Pueden intentarlo cada vez más tiempo a lo largo de la práctica. Comenzar con 1 minuto por cada pierna está bien.
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Esto tiene muchos beneficios, ayuda a nuestro equilibrio, ajusta órganos internos y problemas posturales, equilibra además nuestra energía interna.

Además, está probado que combate enfermedades como la hipertensión, diabetes, problemas a la 
columna, Alzheimer, demencia senil y refuerza el sistema Inmune.

Hace años se puso de moda con la publicación del libro "Self help is better than seeking doctor`s help ", (la auto-ayuda es mejor que buscar ayuda de los médicos) un best Seller en China. Su autor, (en la imagen de arriba) es Zhong Li Ba Ren.

Oh! By the way, Jin Ji Du Li puede ser traducido como -el gallo dorado parado sobre una pata-.

Bueno, con esto me despido de ustedes, esta es definitivamente mi última entrada del año, como siempre gracias por el apoyo, espero que les haya gustado y que lo practiquen, para estar cada día mejor. :DD


Les deseo unas hermosas fiestas y un año increíble. Nos vemos el próximo año!!

viernes, 25 de diciembre de 2015

Especial Navidad 2015

Hola, que tal? Les ha pasado que el tiempo que tienen se les desvanece? He querido formar esta entrada por un buen rato, no fue fácil. Pero aquí vamos.

Antes que nada, espero que estén pasando un tiempo increíble con sus seres queridos y que hayan pasado una hermosa navidad y que hayan tenido un magnífico año.

Me disculpo por no tener la entrada un poco antes. Apelo al dicho de Diógenes de Sínope, más vale tarde que nunca, no es así?


Bueno, dicho todo esto, me puse a pensar, que forma nuestra tan famosa “celebración de navidad”? El árbol, los regalos, la cena, “santa”, las luces, las medias de navidad y la música. Por qué no me acompañan y formamos nuestra fiesta navideña… pero del modo histórico.



Desde tiempos antiguos, en cada civilización, casi todas, la decoración con ramas de árboles tenía significado religioso o espiritual, o por la creencia de que tenían poderes mágicos o curativos (eso no se descarta). Los griegos, usaban la hiedra, los celtas el laurel, el pino, el abeto u otros árboles perennes.

Nos quedamos con los celtas, el árbol era un elemento totalmente sagrado, venerado y adorado, al que los druidas de centro-europa le guardaban culto.

Este árbol era llamado “Divino Idrasil” o Árbol del universo, en cuya copa se encuentran el Valhalla y Asgard (el castillo de Odín y la morada de los dioses respectivamente), y hacia las raíces oscuras se encuentra el Helheim o Hel, que sería como el inframundo, el reino de los muertos.

De abajo hacia arriba. El mundo de los muertos, el de los mortales y el de los dioses.

En fin, con la propagación cristiana desde Roma, se le cambió el significado pagano, por uno referente a la navidad como tal. Una semi-leyenda dice que el obispo inglés San Bonifacio llegó a Germania predicando el cristianismo. Pero descubrió que los germanos (alemanes) persistían en la antigua práctica de culto a Odín frente a su sagrado Roble. El obispo tomó una hacha y por sí mismo cortó el árbol.

El resto es más leyenda; al primer golpe, una enorme ráfaga de viento derribó el árbol, mostrando a los germanos la ira de Dios o bien la mano de Dios. El obispo vio un pequeño abeto quedar intacto tras la caída del roble. Así que lo adornó con manzanas y velas (la tentación y la luz de Dios sobre el mundo) y el hecho ser perenne, simboliza inmortalidad.

Por otro lado, un documento más firme nos dice que, en Estrasburgo, la capital de Alsacia, los abetos se vendían en el mercado, para llevar a casa y decorarlos. De Alsacia, la tradición de los árboles de Navidad se propaga a toda Alemania y al conjunto de Europa, y pronto, al resto del mundo cristiano.



Posiblemente la canción más popular de navidad es “Noche de paz”. Y esta, fue compuesta en alemán hace casi dos siglos, en un pequeño pueblo de Salzburgo en Austria. Su autor, el sacerdote de la comunidad de Oberndorf, llamado Joseph Mohr. Su compositor, Franz Gruber, un maestro de la escuela local. Esta célebre canción, fue interpretada en 1818 por primera vez frente al público, en la capilla de San Nicolás.
Franz Gruber y su guitarra.


Eso nos lleva a recordar a San Nicolás de Bari, un santo obispo nacido en Mira (actual Torquía) en el 280 d.C. Son extensamente narrados sus milagros y la ayuda que brindó siempre a los necesitados, pobres, desamparados y enfermos.

Nosotros lo llamamos hoy en día, Papá Noél. En fin, la historia dice que al descubrir que un hombre pobre tenía tres hijas, las cuales no tenían la dote para casarse, él, cuando llegaba la edad de una de ellas para casarse, iba por la noche entrando por la ventana y dejaba una bolsa de oro escondida en las medias colgadas cerca del fuego (les parece familiar?).
San Nicolás como patrón de los marineros. Rezaron en su nombre aquellos y el se apareció y calmó las aguas.

Además, él tenía gran conexión con los niños, y siempre ofrecía sus bienes como obsequio a ellos o a quien necesitara de ellos (ya que provenía de familia acomodada).

Por otro lado, los regalos también han aparecido como referente a los obsequios entregados por los tres reyes magos a Jesús el niño. Oro, por su realeza. Incienso, por su divinidad. Mirra, por su futura pasión y resurrección.

Bien, tenemos nuestro árbol de navidad, las medias e incluso la música, además de los regalos y a papá Noél. Se nos escapa… la cena!

Desde hace un tiempo, cada vez que escucho navidad, pienso en el pavo. Alguien sabe por qué es tan famoso para la fecha? Este animal, el triple de rendidor que el ganso de Europa y con un exquisito sabor fue introducido al continente del Mediterráneo. Siendo adoptado tanto por familias pobres (dado a su antes mencionado rendimiento) como por la realeza (por su sabor y textura).

Poco tiempo pasó antes de la entrada del cristianismo al asunto. Era lógico que para la más grande festividad anual cristiana se preparara el manjar más rendidor y delicioso.

Por otro lado, el primer registro que se tiene de la existencia del pan dulce o pan de pascua, pan navideño, etc… es en Milán, cuando el duque Sforza ordenó hacer un plato especial para navidad a sus cocineros, el cual integrara pasas de uva y frutas secas, se le bautizó “panettone”.



Hemos llegado al final de la historia, me da la impresión de que ha sido la más larga hasta ahora :DD espero que haya sido de interés y les haya gustado, me disculpo otra vez por la falta de puntualidad. Nos vemos! Cuídense. 

lunes, 2 de noviembre de 2015

Especial Trick or treat - 2015!


Hola, que tal? Como saben, hace un par de días fue Noche de brujas y luego el Día de todos los santos; así que terminando con el movimiento y las ocupaciones de estas jornadas, quisiera traerles el primer Especial de Halloween! :DD 

Quisiera empezar comentando que como en casi todas las cosas hay escépticos y asiduos a la celebración de Noche de brujas. 


Los primeros, sobre todo son religiosos (y no digo que sea malo), aquellos que afirman el hecho de que noche de brujas es una versión pagana del día cristiano llamado “de todos los santos”… 

Pero tengo una versión que nos entrega las cosas de diferente manera; en fin, alguien se ha preguntado Qué es Halloween? Veamos la historia ;) 



Viajamos en el pasado hacia la Edad de Hierro en el mediterráneo, cuando en la Europa occidental (vale decir, Irlanda, las Islas Británicas, zonas de Alemania, etc.) se encontraba la civilización celta. La cual realizaba ceremonias paganas. 

Por cierto, “pagano” significa que se adora o se realizan cultos a dioses falsos bajo la perspectiva de cualquiera de las religiones monoteístas como la cristiana. 

Entre estas celebraciones se encontraba el “culto a los muertos”, con la que celebraban un nuevo año celta, en honor al dios de la muerte Samhain. Ceremonia dirigida por sacerdotes paganos llamados Druidas. 

Básicamente, la creencia era que el día 31 de octubre los espíritus retornaban, infligiendo daño a quienes no les dieran la bienvenida. 




En la época de Constantino (alrededor del siglo IV), cuando el emperador decretó que los habitantes de su imperio se convirtieran al cristianismo, se infiltraron fiestas paganas como el Samhain. 

Solo cuatro siglos más tarde, (siglo VIII), la Iglesia Católica proclamó al 01 de noviembre como el Día de todos los Santos, para celebrar a todos aquellos difuntos que gozan de la vida eterna en presencia de Dios. 

Como era de esperar, ambas festividades se combinaron con el tiempo. El día de todos los santos fue llamado “All hallows day” y al 31 de octubre “All Hallows eve” (es decir, víspera del día de todos los santos). La fusión de ambas dio paso a Halloween. 



Para finalizar, diré que me mantengo neutral en cuanto a mis opiniones. :DD Por otro lado hay que decir que de todos modos, el Samhain tiene ciertos puntos oscuros, pero que tampoco el Día de todos los Santos fue suplantado por este. 

Nos vemos pronto! ;)

viernes, 20 de marzo de 2015

Día de la Felicidad!

Hola! Como estás todos? :D

Como seguramente adivinaron por el título, quiero compartirles a todos aquellos que por algún motivo no lo sabías que hoy 20 de marzo de 2015, es el Día Internacional de la Felicidad, tal vez he publicado esto un poco tarde, pero la verdad siempre será lindo recalcar este tipo de ocasiones, no? (además, aquí donde estoy, aún me quedan más o menos 20 minutos de día 20 xD).

En fin, La Asamblea General de la ONU, el 12 de julio de 2012 decretó el 20 de marzo Día Internacional de la Felicidad, para reconocer la relevancia de la felicidad y el bienestar como aspiraciones universales de los seres humanos y la importancia de su inclusión en las políticas de gobierno.

La felicidad, (no confundan por favor, el sentimiento accidental y transitorio de “content@” con “feliz”), siempre ha sido una parte muy importante en la vida de todos nosotros los humanos.

Casi no es importante la causa, pero nos da fuerza y nos impulsa a tomar las mejores decisiones para que nuestra vida sea duradera, plena y muy muy agradable. Es un camino, a veces duro de tomar, pero está muy demostrado que es el mejor sentimiento de todos y que nos brinda bienestar y salud.

Además, a la felicidad se le unen muchos otros, que nos hacen sentir invencibles, como el ánimo, el alcance de las metas, auto-realizarse y ser positivos ante todo, cosas muy importantes para vivir la vida a todo dar.


“La felicidad es interior, no exterior; por lo tanto, no depende de lo que tenemos, sino de lo que somos.” –Cito a Henry Van Dyke (escritor).

Bueno, aunque en otros lugares, ya pasó este día, yo diría que si bien es El día de la felicidad, la felicidad es de todos los días.


Esto era todo xD Gracias por todo su apoyo, cuídense y sean felices! :D

sábado, 14 de marzo de 2015

PI Day!

Los momentos que son únicos, deben ser recalcados, al menos esa es mi humilde opinión, hoy fue el día de PI, que, si recordamos, es la relación entre la longitud de una circunferencia y su diámetro, y su número está compuesto, hasta el momento por 10 billones de decimales, que es hasta donde los científicos han logrado identificarlo.


Se celebra cada 14 de marzo, siendo en forma anglosajona “marzo catorce”, es decir, 3/14, lo que se asocia a los tres primeros números de PI 3,14.

Pero este día fue especial y es el único día en que esto se repetirá dentro de todo este siglo.

La coincidencia se debe a que hoy, a las 9:26:53 hrs. Contando hora, minutos y segundos, siendo la fecha 14 del 03 del año 15 de este siglo se cumplen los primeros nueve decimales: 3.141592653.

Ven? Es gracioso! Mes-día-año-hora-minutos-segundos. Se celebran por todo el mundo en este día, concursos de recitar el número PI o también varias tradiciones como hacer pasteles con el símbolo π.

En fin, les recalco que esto no se repetirá hasta el próximo siglo, solo ocurre una vez cada cien años! 

Es mi opinión de todos modos, que eso lo hace mucho más interesante!

Espero que estén muy bien! Un abrazo a todos! :D



lunes, 2 de marzo de 2015

Limpieza en el hogar!

No les ha pasado que llega el momento de limpiar el hogar en profundidad, o solo en el aseo rutinario de la casa nos encontramos atados de manos por el tiempo, la falta de espacio, herramientas y 
abastecimiento necesario faltante?

Pues bueno, si es así, espero que después de esto ya no haya complicaciones y se nos haga la tarea más sencilla y la vida más fácil.


A continuación varios tips que nos ayudarán mucho:

1. Sea muy desagradable y todo lo que quieran pero el brillo y la limpieza en el “WC” puede deberse a algo tan normal como la Coca-Cola, pongan un poco ahí y verán.
A veces me pregunto qué rayos hace eso en nuestras mesas...

2. Un desorden con los instrumentos de limpieza? Instala una barra en el estante y listo!

3. El limón es excelente para limpiar y devolverle el brillo y el buen aspecto a las manillas del cuarto de baño, ducha y grifos que tienen manchas de agua.

4. Díganle adiós a las pelusas y cabellos en sus alfombras solo con pasarle un limpia-vidrios, útil y sencillo, no?

5. En las ollas y los sartenes de nuestra cocina hay grasa, pues ataquemos con algo de sal y todo solucionado (con cuidado, las texturas gruesas o rasposas pueden dañar el  objeto y quitarle el teflón).

6. La suciedad oculta en los rieles de nuestras ventanas y puertas corredizas pueden volverse un verdadero dolor de cabeza, por lo que usamos vinagre y todo solucionado, brillará una vez más.

7. El papel encerado nos ayuda mucho a la hora de hacer relucir a nuestras superficies de acero! ;)

8. Suciedad en el techo? Pues amarra una toalla al extremo de una escoba y a limpiar!

9. El orden también cuenta, ordena tu ropa verticalmente en los estantes, así tendrás más espacio y será mucho más fácil encontrar lo que quieras usar.
Díganme si no se ve hermoso!

10. Y finalmente, con un simple secador de cabello podemos hacer desaparecer a esas molestas marcas de agua en la madera.

Ok, esto es. Espero que les guste y como siempre, agradezco comentarios y sugerencias! Nos vemos! ;)


viernes, 20 de febrero de 2015

Año Nuevo Lunar!

Hola a todos! Cómo están? Tras haber “abandonado” el blog por un tiempo (se podría decir que significativamente largo), decidí comenzar el año con una nueva entrada y me puse alerta en espera de una fecha u ocasión especial.

Entonces llegó el Año nuevo lunar, qué mejor que comenzar este nuevo año con mucha energía en el regreso del blog a un día de este nuevo año.


De que se trata? El Año Nuevo chino, Año nuevo lunar en el extranjero o Fiesta de la primavera en China,  es la festividad tradicional más importante del año calendario chino, celebrada también en otros países de Asia, países influenciados por la cultura Han*, tales como Japón, Singapur, Corea, Vietnam, Taiwán, entre otros.
 
Festival de los Faroles

*Han: grupo étnico que constituye alrededor del 92% de China y el 20% de la población mundial.


Basado en el calendario luni-solar tradicionalmente utilizado en China, las celebraciones comienzan el primer día del primer mes lunar* y terminan el día quince, cuando se celebra el Festival de los faroles.

Durante ese periodo, se produce curiosamente la mayor migración humana en el mundo, es llamada “El movimiento de Primavera”. Aquí es donde millones y millones de personas viajan a sus lugares de origen a pasar esta ocasión con sus familias.

*El mes lunar es parte de un calendario basado en los ciclos de la Luna (y no del sol), un mes es el periodo comprendido entre dos fechas en que la Luna estuvo en la misma fase.


El año 4713 según el calendario lunar oriental comenzó ayer, es decir febrero 19 de 2015.
El año nuevo chino cae en el día de la luna nueva más próximo al día equidistante entre el solsticio de invierno (entre el 21 y el 23 de diciembre) y el equinoccio de primavera (entre el 20 y el 21 de marzo) del hemisferio norte.

Ese día equidistante entre esas dos fechas cae entre el 3 y el 5 de febrero, en una fecha que está aproximadamente 45 días después de la del solsticio de invierno, y 45 días antes de la del equinoccio de primavera.

En el calendario de las 24 estaciones solares del año, ese día equidistante se llama Comienzo de la Primavera. El año nuevo chino está fijado en primer lugar en un día de luna nueva (calendario lunar); pero las 24 estaciones solares están fijadas en base a la posición del sol en el zodiaco (calendario solar).

Por tanto con frecuencia ambos días no caen en la misma fecha; y el día equidistante es el de año nuevo solo si ese día es el día de la luna nueva; de lo contrario, se tomará como día de año nuevo el día de la luna nueva más próximo a la fecha señalada, lo cual puede ser entre el 21 de enero y el 21 de febrero. El comienzo de la primavera se denomina en la tradición china lichun.

Este año, comienza, el año correspondiente al animal Cabra, el siguiente será el del mono y el anterior fue el del caballo.
Wu Long


Para finalizar, algunas de las tradiciones son la entrega del “Sobre Rojo” (hóng bào en mandarín o Lai See en cantonés), a familiares más jóvenes con una pequeña suma de dinero en representación del deseo de buena suerte.
La preparación de platos tradicionales para la “noche vieja” del año.
Wu Shi y Wu Long, Danza del León y Danza del Dragón respectivamente, entre otras celebraciones y ceremonias tradicionales de oriente.
 
Wu Shi

Finalmente quiero decir que me da gusto estar de regreso, y además con un tema que me pareció muy interesante, espero que les guste!